Hướng dẫn cách trị trật cổ tay đơn giản, hiệu quả

Bị trật cổ chân, cổ tay đều gây khó chịu cho người bệnh, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Vậy khi bị trật khớp cổ tay có những triệu chứng nào và cách trị trật cổ tay ra sao? Cùng tìm hiểu thông tin qua bài viết sau:

1. Biểu hiện để nhận biết bạn bị trật khớp cổ tay

Cổ tay là bộ phận khá nhạy cảm, nên khi bị trật khớp cổ tay bạn không nên xem thường. Trật khớp cổ tay có thể do sinh hoạt hàng ngày, đi lại, tập luyện thể dục,… Hầu như mọi người đều gặp trường hợp trật khớp tay, đầu gối, chân, vai. Khi bị trật khớp cần biết cách sơ cứu kịp thời để có thể cải thiện tình trạng.

Triệu chứng mà bạn có thể nhận biết khi trật khớp cổ tay đó là nhìn bằng mắt thường, bàn tay ta bị lệch sang bên. Phần cổ tay không thể xoay được, việc nắm, giữ các vật trở nên khó khăn. Có nhiều cách khắc phục khi bị trật khớp cổ tay, bên cạnh đó cần có thời gian nghỉ ngơi, không vận động cổ tay nhiều.

2. Cách trị trật khớp cổ tay đơn giản, hiệu quả

Việc trị khớp cổ tay đang được nhiều người áp dụng ngay tại nhà mang tới hiệu quả bất ngờ. Bên cạnh việc chữa trị bạn cần nghỉ ngơi, ăn uống và thư giãn cho bệnh nhanh khỏi. Khi bạn bị trật khớp cổ tay cần phải dừng mọi hoạt động lại, không di chuyển tay đi các nơi khác, tránh bị va chạm gây tổn thương nặng hơn. Trị trật khớp cổ tay hiệu quả như sau:

Chườm đá lạnh tại vị trị trật khớp tay

Bạn dùng đá lạnh chườm lên vùng cổ tay bị trật vừa giúp giảm đau vừa giúp máu lưu thông tốt hơn. Việc chườm đá vừa đơn giản mà mang tới hiệu quả đáng mong đợi cho người bệnh. Lúc chườm đá lạnh bạn có thể thoải mái thư giãn cơ thể.

cach-tri-trat-co-tay

Chườm đá lạnh lên vùng cổ tay

Đắp thuốc khi bị trật khớp cổ tay

Các bài thuốc đông y, thuốc nam hay thuốc trong gian dân giúp cải thiện tình trạng trật khớp cổ tay hiệu quả. Bạn bị trật khớp cổ tay nên chườm các loại thuốc trong gian dân như ngải cứu, lá lốt, gừng, muối,… Bạn cần sao vàng các loại lá trên với muối rồi đắp lên vùng cổ tay bị trật.

cach-tri-trat-co-tay

Đắp thuốc lên vùng cổ tay bị trật

Cứ kiên trì đắp như vậy cho tới khi nguội thì sao lại cho nóng rồi đắp tiếp. Thực hiện đều đặn liên tục mỗi ngày cho cổ tay được lưu thông máu, nhanh chóng giảm đau, cải thiện khớp bị trật.

Rèn luyện các bài tập cổ tay

Người bị trật khớp cổ tay có thể vận động nhẹ nhàng, massage, xoa bóp cổ tay. Cách này giúp khớp được cử động nhẹ nhàng trở lại, khớp vận động giúp các gân khớp cải thiện, làm quen với môi trường. Cứ tập luyện mỗi ngày như vậy cho khớp trở nên dẻo dai hơn.

cach-tri-trat-co-tay

Thực hiện các bài tập với cổ tay

Ngoài các bài thuốc trên, hay việc đắp thuốc tập luyện bạn cần phải có chế độ nghỉ ngơi. Cần bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Không quen nghỉ ngơi và thư giãn, tâm lý cũng là điều quan trọng giúp bệnh tiêu giảm và nhanh khỏi.

Những thông tin về cách trị trật cổ tay đã chia sẻ qua bài viết trên. Chúc bạn có những kiến thức tốt nhất nếu gặp phải trường hợp này.