Ngàn lẻ một cách giảm đau mỏi vai gáy cổ ít tốn kém

Đau mỏi vai gáy cổ có nhiều mức độ khác nhau, mỗi mức độ bệnh sẽ có những cách điều trị riêng. Đối với người đau nhức do thời tiết, do tư thế ngồi, đau do các bệnh khớp gây ra sẽ dễ điều trị và khắc phục hơn. Vậy làm sao để giảm đau mỏi gáy cổ ít tốn kém nhất?

1. Tập luyện các bài tập vùng cổ

Có nhiều bài tập dành riêng cho vùng cổ và vai gáy giúp kéo giãn các cơ vùng cổ. Giải phóng áp lực, giải tỏa căng thẳng vùng vai gáy cổ. Mỗi ngày chỉ cần dành ra 30 phút – 1 tiếng đồng hồ tập luyện các bài tập giúp giảm đau nhanh.

dau-moi-vai-gay-co

Tập luyện các bài tập cải thiện vùng vai gáy cổ

Luyện tập các bài tập vùng cổ kết hợp chạy bộ, tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe. Quá trình tập luyện cần phải lâu dài, kiên trì mới thấy được hiệu quả rõ rệt ở vùng vai cổ cũng như các cơ quan trong cơ thể.

2. Chữa đau vai gáy cổ với lá lốt và rượu

Lá lốt được biết đến trong các món ăn, làm thức ăn trở nên đầy đủ vị, thơm ngon hơn. Giờ đây lá lốt còn có công dụng giảm đau vai cổ, để thực hiện bài thuốc này cần:

- Chuẩn bị: Lá lốt tươi, lá cúc tần, rượu

- Tiến hành: Giã nhỏ 1 nắm lá cúc tần với 1 nắm lá lốt, rồi trộn ít rượu trắng vào sao lên cho nóng. Cho hỗn hợp vào túi vải mỏng, chườm lên vùng cổ vai gáy cho tới khi nguội. Cả cúc tần và lá lốt đều có tính ấm, chữa đau vay gáy cổ hiệu quả.

Chườm lá lốt giảm đau vai cổ gáy hiệu quả

Với bài thuốc này kiên trì chườm nóng mỗi tuần 3 lần. Sau 1 tháng điều trị bạn sẽ cảm nhận được công dụng tuyệt vời từ bài thuốc dân gian này.

3. Bài thuốc với nước muối ấm

Muối là gia vị trong các món ăn, muối còn giúp khử trùng, sạch da, kháng khuẩn. Để cải thiện khớp vai cổ gáy với muối cần thực hiện như sau:

- Tiến hành: Đun nước sôi lên để trong khoảng 50 độ rồi hòa tan muối. Sau đó cho một củ gừng thả vào nước rồi thoa đều là vùng vai gáy cổ bị đau. Trong quá trình thoa đồng thời massage, xoa bóp nhẹ nhàng cho nước muối ngấm vào thịt. Mỗi ngày thực hiện trong vòng 20-30 phút trước khi ngủ, bệnh sẽ giảm đi rất nhiều.

Chườm nước muối nóng giảm đau vai cổ gáy

4. Thoa dầu cao xoa bóp Hàn Quốc AntiphlamineS

Được biết dầu nóng Hàn Quốc là sản phẩm nhập ngoại chính hãng. Có công dụng giảm đau hiệu quả, giảm viêm sưng, kháng khuẩn, làm tan máu bấm, hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, bong gân, đau cột sống, đau vai gáy, đau dây thần kinh,…

Người bị đau vai gáy cổ có thể dùng dầu AntiphlamineS thoa lên vùng da bị đau. Vừa thoa vừa massage nhẹ nhàng giảm đau hiệu quả, làm mịn da, mát da, không có hiện tượng khô da. Sản phẩm đã được kiểm chứng là hàng chất lượng, uy tín. Giá thành tương đối rẻ, phù hợp với mọi gia đình, mỗi gia đình nên có một lọ dầu nóng trong nhà.

Dầu nóng Hàn Quốc giảm đau mỏi vai gáy cổ

Những thông tin về cách giảm đau mỏi vai gáy cổ ít tốn kém tại nhà được chia sẻ qua bài viết trên. Cũng như dòng dầu nóng Hàn Quốc AntiphlamineS có công dụng tuyệt vời. Để biết thêm về sản phẩm tham khảo dưới đây:

Dầu nóng Hàn Quốc AntiphlamineS - Hết đau mỏi, Khỏi sưng viêm

Website: http://antiphlamines.vn/

Tư vấn miễn phí : 0243 675 7415 - 0243 874 0583