Tại sao không nên chủ quan khi bà bầu bị tê chân tay?

Bà bầu bị tê chân tay vào những tháng cuối của thai kỳ là triệu chứng thường gặp. Đặc biệt là vào ban đêm các mẹ sẽ thấy đau nhức khó chịu hơn. Khi gặp phải trường hợp này các mẹ cần phải tìm rõ nguyên nhân để khắc phục. Vậy mẹ bầu bị tê tay chân có nguy hiểm không?

1. Một số nguyên nhân gây tê chân tay ở bà bầu

Bà bầu bị tê chân và tay khiến việc sinh hoạt và quá trình mang thai trở nên mệt mỏi hơn. Khi cân nặng của thai nhi lớn, cơ thể mẹ sẽ bị chèn ép làm cho các mạch máu khó tuần hoàn dẫn tới tê chân tay. Cũng có trường hợp các mẹ lười vận động, mẹ bị phù nề, … Cùng tìm hiểu các nguyên nhân khiến mẹ tê tay và chân như sau:

- Mẹ thiếu vitamin, các loại khoáng chất, đặc biệt là canxi, magie, B1, B2 và axit folic. Để khắc phục vấn đề này mẹ bầu cần cung cấp thêm cho cơ thể các khoáng chất, vitamin có trong rau xanh, hoa quả, các loại thực phẩm cần thiết.

- Mẹ bị thiếu máu, hạ đường huyết. Lúc này mẹ cần bổ sung thêm sắt cho cơ thể. Có thể ăn thêm các loại thực phẩm giàu sắt, uống viên sắt để đảm bảo lượng máu cần thiết. Máu đối với mẹ bầu rất quan trọng, bởi lúc sinh bé, mẹ bầu phải mất một lượng máu lớn.

- Cơ thể thiếu nước: thiếu nước dẫn tới ứ đọng nhiều sản phẩm lactate tại chỗ, dẫn tới cơ thể mệt mỏi.

ba-bau-bi-te-chan-tay

Cung cấp nước cho bà bầu

- Người mắc bệnh về bắp thịt, rối loạn thần kinh, gây ra chứng tê bì, chuột rút.

- Người mắc các bệnh nặng như đái tháo đường, cao mỡ máu, béo phì,… đó cũng là nguyên nhân làm tê chân tay.

2. Khi mang thai bị tê chân tay có nguy hiểm không?

Tê chân tay khi mang thai làm cho các mẹ bầu bị lo lắng, nhiều phiền muộn. Tê nhức ở các đầu ngón tay, tình trạng càng nặng hơn vào thời kỳ thai cuối. Lúc này mẹ rất lo không biết có ảnh hưởng gì tới bé và sức khỏe không.

Đây cũng là nguyên nhân làm mẹ khó ngủ, bị mất ngủ, mà giấc ngủ rất cần thiết với mẹ bầu. Nhiều trường hợp mẹ bị giật mình nửa đêm thức giấc, ảnh hưởng tới giấc ngủ. Tuy đây là triệu chứng lành tính nhưng nó làm mẹ khó ngủ, tinh thần bị sa sút, cần phải khắc phục.

3. Khắc phục tình trạng tê chân tay ở mẹ bầu

Lời khuyên mà các chuyên gia đưa ra cho mẹ bầu đó là phải thường xuyên tập thể dục, vận động nhẹ nhàng. Mẹ bầu không nên ngồi yên một chỗ, vận động giúp giảm tê chân tay, đưa giấc ngủ sâu hơn. Để khắc phục tình trạng tê chân tay mẹ bầu thực hiện như sau:

- Thường xuyên khởi động khớp tay chân, tập các bài tập thể dục thể thao cho mẹ bầu để máu lưu thông tốt hơn

- Cần có tư thế ngủ thoải mái: Không dùng tay để gối đầu, như vậy sẽ khiến máu khó lưu thông, cơn đau nhức khó chịu diễn ra.

- Trong thời gian làm việc ngồi máy tính cần tranh thủ đi lại, vận động khớp tay chân. Khi ngồi xem tivi nên gác chân lên, cánh tay đặt lên thành ghế tranhs tê mỏi. Mẹ bầu cũng có thể thư giãn bằng cách nằm dài ra, đưa chân lên cao.

- Nên hạn chế đứng hoặc ngồi một chỗ quá lâu

ba-bau-bi-te-chan-tay

Không ngồi một chỗ quá lâu

- Mỗi tối nên ngâm chân trong nước muối ấm 15 phút, massage chân nhẹ nhàng trước khi ngủ.

- Cần bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu khỏe mạnh, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.

 

Mong rằng những thông tin về bà bầu bị tê chân tay có nguy hiểm không sẽ giúp ích cho bạn phần nào đó trong cuộc sống.