Tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa mỏi đầu gối

Tình trạng đau mỏi đầu gối ngày càng phổ biến do sinh hoạt, cuộc sống và môi trường. Vậy có những cách chữa mỏi đầu gối nào và nguyên nhân gây bệnh ra sao? Cùng tìm hiểu các thông tin qua bài viết sau:

1. Một số nguyên nhân gây mỏi đầu gối

Chúng ta biết rằng cấu tạo của đầu gối phối hợp khá linh hoạt với các vị trí khác trên cơ thể. Nên khi đầu gối phải chịu một áp lực lớn sẽ gây ra sự tổn thương. Nếu tình trạng này kéo dài gây ra đau nhức, tùy vào mức độ bệnh sẽ có biểu hiện khác nhau. Một số nguyên nhân sau gây ra hiện tượng này như:

Thoái hóa khớp gối

Khớp gối rất quan trọng đối với cơ thể chúng ta, nó là cơ quan chịu toàn bộ lực của cơ thể. Khi khớp bị tổn thương hay thoái hóa sẽ khiến người bệnh đau nhức. Đặc biệt là tình trạng đau về đêm, đau khi vận động mạnh và leo cầu thang,…

cach-chua-moi-dau-goi

Thoái hóa khớp đầu gối

Có trường hợp người bệnh sẽ bị cứng khớp vào buổi sáng, lúc này cần phải nghỉ ngơi và xoa bóp vùng khớp gối. Khớp gối cũng có thể bị sưng, đỏ và nóng lên, nặng sẽ bị tàn phế, biến dạng.

Tổn thương dây chằng, gân khớp gối

Khi khớp gối bị tổn thương do va đập như chơi thể thao, chơi bóng rổ,… Hay do tai nạn đều ảnh hưởng tới khớp gối, khiến khớp gối đau nhức mỏi. Nên khi cơ thể bị mọi vấn đề về khớp gối bạn không nên lơ là mà phải tìm hiểu rõ nguyên nhân và cách chữa trị.

cach-chua-moi-dau-goi

Tổn thương dây chằng, gân cơ

Viêm gân bánh chè

Một trong những nguyên nhân gây đau đầu gối là gân, cơ nhỏ xung quanh bị viêm, sưng tấy lên làm người bệnh khó chịu. Thêm vào đó là vấn đề công việc, cuộc sống. Những người thường làm công việc nặng trong thời gian dài, đầu gối phải chịu một áp lực lớn nên ảnh hưởng tới đầu gối.

cach-chua-moi-dau-goi

Viêm gân bánh chè

Viêm khớp dạng thấp

Khớp gối bị viêm sưng to, gây đau nhức, việc đi lại, gập duỗi trở nên khó khăn, phù nề chân. Hai đầu gối lúc này sẽ bị nhức mỏi, nếu cứ để tình trạng này kéo dài lâu có thể bị dính khớp.

2. Cách chữa mỏi đầu gối đơn giản tại nhà

Để giảm tình trạng đau mỏi đầu gối bạn có thể chườm nóng hoặc lạnh. Cách làm này tùy vào trường hợp gây ra đau mỏi gối, nếu bệnh liên quan tới dây chằng, cơ gân thì bạn không được chườm nóng.

cach-chua-moi-dau-goi

Chườm đá cho đầu gối

Bạn có thể áp dụng vật lý trị liệu, hoặc vận động nhẹ nhàng vừa sức. Bên cạnh đó, nếu tình trạng đau kéo dài có thể dùng thuốc giảm đau, chống sưng phù nề, kháng viêm. Bạn cũng có thể dùng thuốc đông y, đảm bảo độ an toàn, tăng tính tích cực.

Việc thực hiện chế độ ăn uống và nghỉ ngơi điều độ là rất cần thiết. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây để tăng vitamin và khoáng chất cần thiết. Ngoài ra, việc tập thể dục thể thao nhẹ nhàng mỗi ngày sẽ giúp hệ thống tuần hoàn máu lưu thông tốt, xương chắc khỏe hơn.

Qua bài viết trên bạn đã biết được các thông tin về nguyên nhân và cách chữa mỏi đầu gối. Bạn nên biết cách chăm sóc bản thân và nhận biết mọi sự thay đổi của cơ thể.

Trang chủ: http://antiphlamines.vn/